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Fortes chaleurs : suivez les recommandations !
Juillet 2019
Avec les très fortes chaleurs enregistrées depuis le début de l'été, nous vous invitons à suivre des conseils simples pour protéger votre santé et celle de vos proches.
En cas de canicule ou de fortes chaleurs, les recommandations sont les suivantes :
- Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
- Evitez les efforts physiques
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais)
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l'aide.
En savoir plus sur le site de l'Agence régionale de santé Bourgogne Franche-Comté
Concernant les personnes âgées et les enfants, le CHU souhaite insister sur les messages suivants :
- Personnes âgées : se vaporiser de l'eau sur la peau et se ventiler
- Enfants : ne pas exposer les jeunes enfants au soleil en cas de forte chaleur et ne pas les quitter des yeux s'ils se baignent pour se rafraichir.
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