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Soutien psychologique personnel COVID-19

Covid 19, soutien psychologique au personnel

Cette page, proposée par la Structure Interne de Psychologie (Pôle des Liaisons Médico-Socio-Psychologiques), est à destination de tous les personnels du CHU de Besançon.
Elle vise à la prévention des risques psychosociaux en lien avec la gestion du covid 19.
Elle met à votre disposition des vidéos, des fiches explicatives qui vous permettront de gérer au mieux cette période difficile.
Quelle que soit votre fonction au CHU, quel que soit votre service d'affectation et quelle que soit votre situation actuelle, n'hésitez pas à prendre quelques minutes tous les jours pour revenir à vous, vous apaiser ou remobiliser vos ressources.

Une ligne téléphonique dédiée à l'ensemble du personnel

Vous pouvez également appeler du lundi au vendredi de 8h30 à 17h au 18 922 (numéro interne) ou 03 81 21 89 22 (depuis l’extérieur). Cette ligne téléphonique dédiée à l’ensemble du personnel vise l’écoute, le soutien et l'accompagnement des professionnels dans la recherche de ressources. La confidentialité et l'anonymat seront préservés.

Liens utiles 

Covid 19, prévention des risques psycho-sociaux (PDF - Vidéo)
"Pas le coronavirus" (expliquer le coronavirus aux enfants)
Cohérence cardiaque (à quoi ça sert et comment la pratiquer ?) (PDF - Vidéo)

Exercices de gestion du stress
     
Quelques minutes sont nécessaires chaque jour pour rester en lien avec soi. Ces exercices peuvent être pratiqués à tout moment dans n'importe quel lieu et n'importe quelle posture. Il vous suffit d'avoir quelques minutes devant vous et de vous trouver dans un endroit calme.          
           
Le contenant        
Le lieu sûr        
Pour un sommeil réparateur        
Auto-évaluation du stress        
Renforcer ses défenses          
Regain d'énergie          
La grande étreinte